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ミニバスチームを運営する上で、練習計画の大切さを勉強してきました。
現在、自身の経験や、書籍、周りの方々からの指導など、あらゆる情報の中から必要なものを列挙するという作業を行っています。
この作業を行っていて思うこと。世の中情報で溢れかえっている！
溢れかえった情報をどう処理するのかが、非常に重要だと思いました。
この後のためにも、考えを一度整理しておきたいと思います。

はじめに

練習計画について、今まで以下の通り学んだことを書いて来ました。

【ミニバス指導】練習計画の大切さ
【ミニバス指導】練習計画を立てるための手順
【ミニバス指導】練習計画 – 選手に学んでほしい項目の列挙

学んだ結果をまとめた、最新の図は以下の通りです。

前回の記事では、新たな要素「項目を分解して関連を定義」を追加することで、全体的に納得のいく手順になりました。

今回は、「項目を分解して関連を定義」の部分を掘り下げようと思っていましたが、その前に「選手に学んで欲しい項目を列挙」を実践するにあたって考えたことを書いていきます。

世の中バスケ指導に関する情報が溢れかえっている

選手に学んで欲しい項目を列挙するため、以下の主に以下の情報源を基に洗い出しを進めています。

• 過去のミニバス指導の経験でアウトプットしてきたスローガンや決まりごと、月間テーマ、練習メニューを振り返る。
• バスケットボール指導教本、バスケットボールの教科書など、普段参考にしている数々の書籍を読み返す。
• JBAホームページに公開されている習熟度別指導内容のスキル一覧を参照。
• JBAで出している動画教材や、有名指導者の方が出しているDVD教材。
• 普段参考にさせて頂いている、有名指導者の方のブログやYouTubeチャンネルなどを参照。

学んで欲しい項目を列挙するというアウトプットを前提として、改めて情報収集に励んでいます。
この作業をやっていて、つくづく思うこと。

世の中バスケ指導に関する情報が溢れかえっている！

グーグル先生にちょっと尋ねただけで、星の数ほどの情報を提示してくれます。
いつも見ている情報以外にも、こんなのもありますよって。
知らなかった有名指導者のブログとか見つけてしまって、しばらく見入ってしまったり。

見るモノ全てが、本当にその通りだ。子どもたちにやらせたら絶対上達するなぁと思えてしまう。
そりゃそうですよね。有名で実績のある指導者の方々が、実際に効果のあった情報を流している訳ですから。
多分、何をやっても一定の効果はあると思います。

ネットや書籍など有名な方が発信した情報でなくても、身近なコーチ間の会話でも「確かにいい取り組みだ。うちも取り入れよう。」など、その都度思ってしまいます。
情報を提供頂ける方々も、みんな自分がやってみて効果があった生の声ですから、とても貴重な情報です。

本当に便利な世の中になったものです。
書籍も電子書籍で安く、読みやすくなり、読書の効率も上がりました。
ネット上には無償かつ有益な情報が膨大に転がっています。
LINE、Twitter、FaceBookなどSNSの普及により、指導者間のコミュニケーションも簡単に取れるようになりました。

やる気さえあれば、誰でも簡単に収集可能な情報の海。
情報の海に呑まれて溺れてしまうのか、波を捕まえて乗りこなすのか。
膨大な情報をどう扱うか？がカギになるということは言うまでも無いと思います。

優秀なコーチとは？

「溢れる情報をどう扱うか？」について、私が参考にしている書籍の中に良い記述がありました。
「バスケットボールの教科書 1巻 技術を再定義する」鈴木 和良 著 。
全4巻の中の一番最初に、優秀なコーチが以下の通り定義されています。

一昔前の優秀なコーチとは、情報を「知っている」こと。
現在の優秀なコーチとは、溢れる情報の中から最適なものを「選択できる」こと。

「バスケットボールの教科書 1巻 技術を再定義する」鈴木 和良 著 の中から抜粋して要約

本当にその通りだなぁと、練習計画を立てる作業を行っていて改めて思いました。

溢れる情報は全て正しいはずで、何をやっても一定の効果は得られるはず。
しかし、得た情報を全て試すことは到底不可能です。
時間は有限だからです。

有限の時間で、何を行うのか？
「スローガン」や「チーム・選手の状況把握」から、最適なものを選択することがコーチの腕の見せ所とのことです。

やっぱり練習計画は重要

溢れる情報の中から最適なものを選択できることが優秀なコーチとのことでした。

最適なものを選択するためには、「スローガン」、「チーム・選手の状況把握」が必要です。
まさしく、今取り組んでいる練習計画ですね。

つまり、最適な情報を選択できる優秀なコーチは、明確な練習計画を持っているということ。
ますます練習計画は重要であることが分かりました。

更に思ったこと。
無数にある情報を闇雲にインプットしまくるのも、時間は有限であることを考えると得策じゃないと思いました。
練習計画でチームや選手に必要なことが明確になっていれば、インプットの段階でフィルタリングすることも可能と思いました。
極端な話、マンツーマンディフェンスしかやらないと決まっているチームなのに、ゾーンディフェンスの情報をいくら収集したって役に立ちませんからね。

おわりに

バスケ指導に関して世の中に溢れる情報。
チームや選手にとって最適なものを選択することがコーチとして大切であることを再認識しました。

そして、最適なものを選択するための判断基準しても、練習計画が重要であることが分かりました。
引き続き、頑張っていきます。

最後までお読み頂きありがとうございました。
それではまた！

前回の記事で、練習計画を立てるための手順について、学習した内容を図にまとめ理解を深めました。
練習計画を立てるための1つ目の手順「選手に学んでほしい項目の列挙」を実践してみると、新たな疑問が湧いて来ました。
それは、どれくらいの粒度（細かさ）で列挙していけばいいのか？
今回は、これについて考えてみたいと思います。

はじめに

練習計画の立て方に関して、以下2つの記事を紹介しました。

【ミニバス指導】練習計画の大切さ
【ミニバス指導】練習計画を立てるための手順

バスケットボール指導教本などの書籍で学んだ、練習計画の大切さ、練習計画を立てるための手順を、自分なりに1枚の図にまとめることで理解を深めることができました。
今回は、下図の赤点線で囲んだ箇所、「選手に学んでほしい項目の列挙」について考えていきます。

どれぐらいの粒度で列挙すれば良い？

前回の記事 【ミニバス指導】練習計画を立てるための手順 で、新たに湧いた疑問。
それは、「どれくらいの粒度（細かさ）で列挙していけばいいのか？」でした。

選手に学んでほしい項目は、ちょっと考えただけでも、どんどん出てきそうに思えます。
それらを全部列挙して、優先度付けて、練習ドリルに落とし込んで、マイルストーンを決めて取り組んで、選手やチームの状態もちゃんと把握して、時には練習計画を見直ししたり、練習の難易度調整したり。
こんな感じでやっていけば、きっとチームは強くなるはず！
よし、どんどん列挙しまくろう！

バスケットボール指導教本の例

列挙するにあたって、自身の経験だけでは不十分なので、書籍や動画教材、インターネット、他コーチからのアドバイスなど、広く情報収集する必要があるとのことでした。
確かに、どんな感じで挙げたら良いかイメージを掴むため、バスケットボール指導教本に載っている例を見てみようと思います。

1行目、チームオフェンスの項目として「リバウンドからファストブレイク」とありました。
ちょうど私のチームでも特徴にしたいと考えていた項目。
間違いなく優先度は「M: Must」になるはず。
他にもバスケットのスキルだけでなく、人間性、精神面に関わる項目もありますね。

いや、ちょっと待って。こんなざっくりで良いの？
「リバウンドからのファストブレイク」って、「リバウンド」と「ファストブレイク」って2個入ってるし。

私も「リバウンドからファストブレイク」については、ドリルを作って一連の流れを練習させてましたが、それは最後の大会に近い時期のことでした。

「リバウンドからファストブレイク」ができるようになるために、まずはリバウンド。
そして、リバウンドを取るためには、ボックスアウト。
マークマンを捕らえるヒット、体を使って締め出すブロックアウト。
ボールの飛んだ位置を瞬時に判断する能力。
ジャンプして空中でキャッチ。
キャッチした後のボールキープの姿勢。

リバウンドを取ったら味方にパス。または自分でドリブル。
リバウンドに絡まない選手は、チームの決まりに沿ったラインを走る。
ゴールまで行けたら最高速度のドリブルからのレイアップシュート。
などなど。

「リバウンドからファストブレイク」に至るまでに、習得してほしい項目が大量にあります。
もしかして、指導教本に書いている例は、中学とか高校とかもっと上の年代の話なのでは？とも思えてきました。
リバウンドを習得するまでの細かい基礎スキルは既に習得済みという前提で。

私のようなミニバスコーチでも、最終的には「リバウンドからファストブレイク」を習得して欲しい。
でも、その前段階として「リバウンド」を習得して欲しい。
更にその前段階の「リバウンドジャンプ」とか「キャッチ後の姿勢」とか超基礎的なスキルも。

習得して欲しいことは大小いっぱいある。それをどこまで列挙すれば良いのだろう？
これが疑問でした。

習熟度別指導内容

JBAのホームページに、「習熟度別指導内容」というものが公開されています。

指導内容資料 – 1.習熟度別指導内容

男女プレーヤーが16歳頃までに習得すべき、基本技術からプレー戦術の基礎までの内容が掲載されています。
指導者の方に是非とも知って頂きたい考え方・内容となります。

JBAホームページ – 習熟度別指導内容

これを見ると、

①フットワーク・ボディコントロール ②ショット ③ドリブル など、全14個のグループに分かれています。
⑧リバウンドの項目もありました。

リバウンドの中身を見てみると、

R1 リバウンドの考え方とメンタリディ
R2 リバウンド – 両手キャッチ
R3 リバウンド – 片手キャッチ
R4 ボックスアウト・ヒットファースト
…
R22 トランジションリバウンドに飛び込む
R23 何人入るべきかの戦略: 行くか行かないかの判断

全23項目のスキルに分かれています。
リバウンドの考え方から、キャッチといった基礎的なこと、そして戦略に至るまで。

解説動画のYouTubeリンクが貼られていたり、JBAで出しているDVDテキストの参照先が書かれていたり、技術解説や練習方法を参照できるものもあります。
解説の参照先が載っておらず、スキル名称だけ分かるものも多くありますが、育成年代で習得すべきスキルがしっかり洗い出されて分類されていること。
練習計画を立てるにあたって貴重な情報であると思いました。

更に、DVDテキストには、これらの1つ1つのスキル動画解説に、習得に適した年齢が定義されています。
習熟度別指導内容と合わせて参考にすることで、ミニバスの年代で習得すべきスキルが、ある程度抽出できそうです。

「16歳までに習得すべき技術とプレー戦術の基礎」とJBAが公開している情報ですので、これを列挙する粒度の目安として利用する他無いと思いました。

これで列挙する粒度に関する疑問は解決したかに思えました。
しかし、まだ半分しか解決していません。

粒度の違う要素をどう具体化していくのか？

指導教本に載っていた例、「リバウンドからファストブレイク」は、習得すべきスキルが多く含まれていることをお話ししました。
更に他の例を挙げると、U12ブロック育成センターの資料に、ドリブルの項目として以下のコンセプトが記載されていました。
「プレッシャーの強いディフェンスに対して、自滅（ファンブル）しない技術を身につける」
「ディフェンスに対して常に攻めの姿勢を保てるように技術を磨く」

これらはどれも、リバウンド、ファストブレイク、ドリブルなど、スキルの大きな括りについて述べているもの。
粒度が大きいと言えると思います。

それとは逆に、習熟度別指導内容に掲載されているスキル群。
これも同様に習得すべき項目ではありますが、スキル要素をより細かく分割したスキルです。
粒度が小さいと言えると思います。

これら粒度の異なる項目をどう扱っていくべきか？
これがもう半分の疑問となります。

バカチョンに洗い出して計画に割り当てていった場合、具体的なドリル化の段階で、重複する練習があったりと無駄な時間を使ってしまう可能性があります。
また、スローガンに対して、必要なスキル項目をカバーできているかの検証も難しいかもしれません。

そこで思いついたのが、「項目を分解して関連を定義すること」

リバウンドであれば、ボックスアウト、キャッチ、ジャンプ、ボールキープなど、洗い出したあとに細かなスキル要素に分解していきます。
粒度の大きい「リバウンド」
粒度の小さい「両手キャッチ」

何も考えずに、ひたすら項目を列挙していく。
「リバウンド」の項目を分解して「両手キャッチ」が出て来たら、重複しているので1つとして扱えば良いだけ。
逆に、項目を分解していく過程で、新たに必要なスキル項目が見えてくることもあるかと思います。

練習計画を立てる手順の図に、以下の赤点線部分の「項目を分解して関連を定義」を加えます。

おわりに

コーチとしてやってきて感じていた違和感はこれだったのかもしれません。

チームのスローガンを達成するために、必要な練習ができているか？
定量的に評価することが難しいと感じていたからです。
スローガンをスキル要素に分解して関連付けることで、練習がどこまでカバーできているか視覚的に評価できますし、足りない練習を補うことができると思います。

これで、うまくいきそうな気がしてきました。
次回は、追加した手順「項目を分解して関連を定義」について、実践を通じて詳しく見て行きたいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。
それではまた！

前回の記事で、ミニバスコーチとしてチーム運営するにあたり、練習計画が大切であることを紹介しました。

【ミニバス指導】練習計画の大切さ

今までは、チームのスローガン、月間テーマ、1日単位の練習メニューについては資料化して、まあまあ関係者間で共有できていたと思います。
しかし、なぜこの練習メニューがスローガン達成につながるのか？といった関連性が、しっかりと定義されていなかったと反省しました。
そのために足りていなかったものが練習計画です。

練習計画を立てるために、具体的に何をどうすれば良いのか？
手順について勉強した結果をまとめます。

参考にした情報

まず、今回の記事を書くにあたり、参考にした書籍を紹介しておきます。
色々な媒体で情報収集を行っていますが、以下の3つが主な情報源となっています。

この時代、ネットを中心に多くの情報が溢れかえっていますが、必要な情報だけのつまみ食いとならないよう注意しています。
体系的に知ること、深く知ること、最新の情報にも触れること、これがバスケット指導者としても大切なんだろうと思います。
ソフト開発に置き換えると、サンプルコードの寄せ集めだけでソフトを作り上げてしまうコピペプログラマー。
想定外の動きをしたり、トラブルが発生したりすると、すぐにお手上げ状態となってしまいます。
バスケの指導現場でもそうならないよう、これらの貴重な情報源を用いて、しっかりと基本的なスキルを習得していきたいと考えています。

バスケットボール指導教本 改訂版 [上巻]
公益財団法人 日本バスケットボール協会

日本バスケットボール協会公式の指導書であり、指導者として必要な知識がリファレンス的に網羅されている良い書籍だと思います。
普段多くの情報を参考にしますが、この「バスケットボール指導教本」に随所で立ち帰るようにしています。

バスケットボールの教科書 4 指導者の哲学と美学
鈴木 良和 (株)ERUTLUC代表

バスケットボールの家庭教師で有名な(株)ERUTLUCの代表である鈴木良和さんの書籍です。
バスケットボールを構成する要素、定義を深掘りして、本質に迫る素晴らしい書籍です。

バスケの大学
三原学さんのブログ
https://coach-mm.com

三原学さんのブログ「バスケの大学」は、コーチに就任したての頃、長くコーチ業をやっている幼馴染に教えてもらいました。自身の体験通じた貴重な情報を、大変分かりやすく解説されており、YouTubeチャンネル、ネットラジオなど継続的に活用させて頂いております。

練習計画を立てるための手順

前置きが長くなりましたが、練習計画を立てるための具体的な手順に入ります。
上記の書籍等で学んだことを記録していきます。

概要

今回学んだ、バスケット練習計画を立てるための手順を、1枚の図にまとめました。

各要素について詳しく見ていきます。

必要項目の体系図

スローガンを達成のため、選手たちに学んで項目を列挙していきます。

列挙するにあたり、自身のプレーヤーとしての経験や、今までの指導経験から挙げることは簡単だと思います。
でも、それだけだと偏ってしまい、よりチームに対して重要な項目を見落としてしまう可能性があります。
そのため、書籍や動画教材、インターネットなどの情報や、他のチームのコーチよるアドバイスなど、広く情報収集を行うことが大切となります。
この段階では、とにかく考えられる項目を全て挙げることが重要とのことです。

そして、挙げた項目の中から、チームや選手の現状と照らし合わせて、取捨選択を行う。
「チームの今のレベルでは、到底期間内には習得できなそうだな。中学校に行ってから頑張ってもらうとして、今は地盤作りに徹しよう。」など。
優先順位の決め方は、以下の3段階で設定するのが良いとのことです。

M: Must（必ず行う）
S: Should（Mustの次の段階として行う）
C: Could（時間があれば行う）

必要項目の体系図を作成するにあたって、「スローガン」と「チーム・選手の現状把握」の要素が影響しあうことになると思います。
どういうチームにしたいのか、まずは明確なスローガンと立てることが第一だと思います。
そして、チーム、選手の状況を正しく把握しなければ、適切な優先度設定はできません。
どのようにチームや選手の状況を評価するのか？これだけでも非常に楽しみ甲斐のあるテーマかと思います。
後日掘り上げていこうと思います。

長期計画

必要項目の体系図で明確にした取り組むべき項目。
それらをいつまでに習得するのかを定めるのが長期計画です。

まずは、マイルストーンとなる大会や試合を記入します。
そして、それまでの期間を「一般的準備期、専門的準備期、試合期、移行期」の4つの期に分けます。
期間ごとに習得する項目をあてはめていきます。

中期計画

長期計画で、各期間で習得すべき項目を決めました。
それを具体的にどんな練習で取得するのか、具体化していくのが中期計画です。

1週間の計画

中期計画で具体的な練習にまで落とし込みました。
週単位で、この練習にどのくらい時間をあてることができるのかを計画します。
選手の疲労や回復効果を考慮して、適切に休みを入れることも必要となります。
また、学校行事や体育館割り当てのなど練習環境の都合も関わってくると思います。

1日の練習計画

1日単位で行う練習をタイムテーブルを意識した練習メニューとして作成します。
1日の部活動の中には、ウォーミングアップやクーリーングダウン、コーチからのお話や、選手の反省など、スキル習得以外の大切な活動もあるかと思います。それらも考慮して時間単位で計画していきます。

手順が分かった上で改めて振り返る

練習計画を立てるための手順が分かりました。
その上で、今までの自分を振り返ると、以下のものはまあまあできていたと思います。

・チームスローガン
・中期計画の一部
・1日の計画

「中期計画の一部」については、月単位で強化すべきテーマを取り決めて活動したといやつです。
ただ、全体的な流れは頭の中にあっても、計画として共有していませんでしたので、月単位でぶつ切りでテーマ設定したのと変わらないことが分かりました。

振り返ってみると、年間計画、週の計画が抜けており、スローガンからトップダウンで日々の活動まで結びつける必要があると改めて思いました。

新たな疑問

練習計画を立てる手順が分かりました。
今後はこの手順に沿って、不足した検討と資料化をひたすら実践するのみ。

なのですが、実際にやろうとすると新たな疑問も湧いて来ます。
ただ手順を知るのと、実際に手を動かすのとでは大違い。
新たな疑問が湧いてくるということは、進歩した証だと思います。

疑問というのは、「選手に学んでほしい項目」の洗い出し。
それは、どのぐらいの「粒度」で行えば良いのか？

参考にした指導書には、チームオフェンスの例として、「リバウンドからのファストブレイク」という項目がありました。
自分のチームにとっても最重要項目です。

でもこれって、「リバウンド」と「ファストブレイク」2つの要素に分かれないかい？
チームに必要な項目として挙げる分には良いと思います。
ただ、具体的なドリル化することを考えると…

リバウンドはリバウンドでも、ボックスアウト、ジャンプ、キャッチの姿勢とか、習得して欲しい要素がいっぱい集約されています。ファストブレイクだって同じこと。

挙げた項目を長期計画に割り当てるまではスムーズにいきそうです。
しかし、中期計画で具体的なドリル化するところ、一筋縄で行きそうに無いぞ！

まだまだ勉強することいっぱいありそうですね。
引き続き頑張ります。

最後までお読み頂きありがとうございました。

今後は、ミニバス指導に関して学んだことについて「バスケ指導」のカテゴリにて情報発信を行っていきます。

今回は、練習計画の大切さというタイトルです。
前回記事で、コーチ就任当初に思い描いていた理想と、現実のギャップが、未だ埋まらないという反省点に触れました。
そのギャップの1つが練習計画です。
現在コロナの影響で、今までよりは勉強する時間が取れるようになりましたので、学んだことをここでアウトプットしていきます。

練習計画の必要性には気づいていたが…

ミニバスのコーチに就任してすぐ、チーム運営していく上で練習計画を立てることは必要不可欠であると考えていました。
必要な理由は以下の通り2つ。

チーム関係者全員で方向性を合わせるため

ミニバス指導者は、仕事しながらボランティアでやっている人が多いと思います。

私も普通にサラリーマンでしたので、平日の部活動なんか全くといって顔を出すことはできませんでした。
学校が夏休みや冬休みといった長期休暇に入ると最悪です。
サラリーマンは普通の平日。それなのに週末同様に日中3時間の体育館割り当てが続きます。
そのため、土日でしっかりと練習メニューを用意してポイントを伝え、子どもたち主体で活動できるようにしなければなりませんでした。

少しでも指導できる確率を上げるため、アシスタントコーチもいっぱい居ます。
コーチ陣全員で指導の方向性を合わせること。
そのために、練習計画を資料化して、関係者全員で共有することが大切であると考えていました。

ムダをなるべく排除するため

理由の2つ目は、なるべくムダなことをしないためです。
チームのスローガンはコーチ就任してすぐに決めました。
そのスローガンを達成のために、計画は必要だと考えていました。

長年、エンジニアとしてソフト開発を職としており、ソフト開発もチーム作りも同じだという考えから来ています。

品質は上流で作り込む

19年間、繰り返し上司から指導頂いてきた言葉。
品質の良いソフトを開発するためには、開発フェーズの上流こそが最重要という考えです。

もう少し簡単に説明すると、あるお客様からソフト開発の依頼があったとします。
開発の一番最初の仕事は、お客さんと打ち合わせして要望を聞き出し、ソフトの仕様を決めること。
決めた仕様に沿って設計して、設計内容に沿ってプログラミングして、テストして完成。
超ざっくりですが、「仕様決め→設計→プログラム製作→テスト」という流れで一般的にソフト開発は進みます。

ここで、開発の流れの最上流にあたる「仕様決め」で、お客さんとの認識のズレがあったとしたらどうでしょう？
お客さんはとにかく訛りが凄くて、開発者は言っていることの7割しか聞き取ることができなかったとします。
それでも「まあ、いっか！」って、ダメな開発者はソフトを完成させてしまいました。
いざ納品。お客様から一言「なんか思ってたんと違う…」
実は、強い訛りの中に重要な仕様が隠されていたのです。（例えばの話ですよ）

はい。仕様決めからやり直し。
仕様が変わるのだから、設計もやり直し。プログラムも作り直し。テストもやり直し。
私たちエンジニアが仕事すると、1時間当たりいくらってお金が発生します。それはもう大赤字。
作り直すので納期も間に合わない。お客さんからも会社からもめっちゃ怒られます。
怒られるだけならいいですけどね。
工場止まったり、生産が遅れたり、新商品が世に出なかったり、最悪日本経済にまで影響してしまったりして。

幸いそこまでの大失敗は今まで経験ありませんが、こういう業界でずっと生きて来ました。
だから、バスケにも同じことが言えると直感的に感じていました。

最上流は、チームのスローガン。
どういう特色を持ったチームにしたいのか、どういう選手になって欲しいのか。
そのために、いつ頃までにチーム・選手は、何を練習して何を習得するのか。

もしも、最上流である「スローガン」が今のチームに全く合わないものだったら？
最後の大会直前にそれに気付いたとしたら、もう目も当てられません。
何日も徹夜してバスケの練習したら、大会までに選手たちはレベルアップする？
ソフト開発のように、コストを犠牲にしたところで、プレイの品質は向上しません。
今までやってきた練習、活動そのものが、ムダに終わってしまうことになります。

そういう意味では、バスケはソフト開発よりも後戻りの損害が大きい気がします。
ソフトは10年、長くてもせいぜい20年間使われます。
現在小学生である選手たちは、この先30年、40年、50年。
バスケを好きになって、続けていくことになりますからね。

出来たことと出来なかったこと

計画を立てることの大切さ、自信の経験から分かってはいました。

計画をしっかりと立てて、チーム関係者で方向性を合わせる。
計画を見える形にしておくことで、もしも計画に無理があったり誤りがあれば、迅速に軌道修正を行うことができる。

練習計画を立案して、見えるようにしておくことで、このような良いことがあると思います。
そう思って、コーチになって真っ先に理想では頭の中にありました。
更に、計画を共有できるようなWebサービス作ったら、便利になるんじゃね？とか。
結構な理想を掲げていました。いつも理想は大きい人間です。

理想に対して、どこまでできたか…

・スローガンやチームの決まり事を決めて資料化。関係者で共有している。
・スローガン達成のため、習得して欲しいことを月間テーマとして掲げ、練習を強化した。
・日々の練習メニューを資料化して、関係者で共有して進めた。

理想に対して、できていなかったことは…

スローガン、月間テーマ、日々の練習メニュー、これら各要素の関連性が定義されていなかったということ。

練習計画に関する正解は？

前の記事でも書きましたが、1年半やってきたコーチ人生を振り返り、改めて学び直しを行っています。
勉強の中で、練習計画に関して正解が分かりました。

日本バスケットボール協会(JBA)が出している 「バスケットボール指導教本 上巻」７-１．練習計画の立案
この本に十分すぎる答えがしっかりと提示されていました。
学んだことを自分の言葉でまとめます。

練習計画の必要性

コーチは全てを選手に指導できるわけではないので、優先度を付けて計画的に指導を行う必要がある。
優先度付けはチーム、選手の能力に応じて行う必要があり、能力の分析を行って把握することが必要。
チーム目標と個人目標のバランスが大切であり、やる気を損なわないような適切な難易度設定が必要。

日本バスケットボール協会「バスケットボール指導教本 上巻」７-１．練習計画の立案

練習計画立案の手順

選手に取得して欲しい項目を列挙する。
列挙にあたっては、自らの経験だけでは不十分。広く情報収集が必要。
オフェンス、ディフェンス、精神面、人間性、身体面といった大きな項目から枝葉を広げて掘り下げて洗い出していく。教本ではマインドマップを利用。
洗い出した項目に、優先順位を付ける。
M(Must: 必ず)、S(Should: 次の段階)、C(Cloud: 時間があれば)で設定する。

日本バスケットボール協会「バスケットボール指導教本 上巻」７-１．練習計画の立案

練習計画表の作成

練習計画表は、長期計画、中期計画、1週間、1日の順で作成していく。
目標となる主要な大会を定め、一般的準備期、専門的準備期、試合期、移行期。に期を分ける。

日本バスケットボール協会「バスケットボール指導教本 上巻」７-１．練習計画の立案

自分自身のチーム運営では、練習計画表に相当するのは「1日」の部分しかありませんでした。
スローガンは定め、月単位で取り組むテーマは一応決めていましたが、「いつまでになにを習得するのか」という時系列の計画がありませんでした。
長期、中期、1週間、1日、さらに習得して欲しい項目リストに優先度設定。
思っていたよりも、作らなければならない計画が多かったです。

今後について

他にも私が愛読している「バスケットボールの教科書　鈴木良和著」の4巻にも、練習計画に関連する記載がありました。
練習メニューを計画するにあたって、練習をどのような順番にすべきか？といった具体的手法がたくさん紹介されています。
この辺の勉強の成果はまた後日。

勉強するたびに思うこと。自分はコーチとしてまだまだだなぁと。
やること本当にいっぱいありますよ！大変な仕事ですよコーチは。

JBA指導教本にもコーチの大変っぷりが記されています。

これらの作業は特に初めて練習計画作成に取りかかるコーチにとって大変な労力を要する。
しかし、この計画を立てること自体が、選手やチームの状況をより把握することにつながり、現場での指導に生かせる作業になる。
加えて、自らの知識量の増大、指導力向上に多いに役立つことになる。

日本バスケットボール協会「バスケットボール指導教本 上巻」７-１．練習計画の立案

本当に仰る通りですね。
大変なのは当然ですが、それをやるのがコーチの役割。

今の時代、情報が溢れかえっていますよね。
ググればどんな練習メニューでも出てきます。
YouTubeで出てきた練習が良さそうだからやらせてみる。
他のチームでやってた練習が良さそうだからやらせてみる。
誰でもバスケを知らなくても、ググった練習を並べれば、それなりの部活動になります。

でもそれだけだとダメと言うことです。
その練習をやることが、今のチームや選手の能力にとって最適なのか？目標達成できるのか？
この視点が抜けている訳ですから、そんなの誰でもできますよね。

真のコーチは、
目標達成のための計画と、正しく分析されたチーム・選手の現時点の能力に合わせて、膨大にある情報から最適なモノを選択できる人。
だと思います。

コーチとしてやっていく以上、計画立案、チーム・選手の分析は、必須であることを改めて実感しました。

今後、足りない計画を具体的に作っていきます。
その状況についてもまた紹介していきたいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。

新型コロナ、未だ予断を許さない状況が続いていますね。
東京都の新規感染者数は減少傾向とのことですが、こちら青森県のピークはまだ少し先ですかね。

ミニバス指導者として2年目を迎えていますが、新人戦が終わりこれからというこの時期に、コロナの影響を大きく受けてしまっています。
市の方針で2月いっぱいは部活動が禁止ですが、活動禁止期間が3/6(日)まで延長となりました。
元々3月は、卒業式などのイベントがあり、活動が少ないんですけどね。
強制的に活動できない時期ではありますが、今まで以上にやるべきことに時間を割ける機会であると前向きに捉え、日々頑張っていきたいと思います。

バスケ指導者になって1年半が経ちますが、就任当時は特に慌ただしくやってきたなあと思います。
毎日仕事は忙しく、夜や週末など仕事以外の時間はほぼ体育館。
深夜に指導者としての勉強をして、次の活動ですぐにアウトプット。
常に何かに追われている感じでしたが、それでも充実感はありました。

今改めて振り返ると、コーチ就任当初に思い描いていた理想に、まだまだ全然追いつけていないなと反省しています。

この取り組みを行えばチームはもっと良くなる。
こどもたちの成長が加速する。
コーチ陣の連携や日々の活動がうまく回る。

など、頭の中にアイデアはいつも浮かんでくるのですが、実際に行動できたのは2〜3割といったところだと思います。

チームのスローガンを作ったり、決まりごとを作ったり、練習メニューをアップデートしていったり、その時々で必要だと思ったことは何とかやってきました。
でも、まだまだ全然足りていません。

この理想と現実のギャップを埋めるべく、コロナ禍で部活が中止となっている期間を利用し、勉強に励んでいます。
そのため、本ブログのカテゴリーに「バスケ指導」を新たに作りました。

バスケ指導

バスケ指導に関する勉強成果、指導現場の試行錯誤など、指導に関する情報を今後発信していければと思います。

情報発信することで、自分の理解を深めることが一番の目的ではありますが、ミニバス指導現場で試行錯誤している様子が、同じ境遇にある誰かの参考になれば嬉しいなと思います。

それではまた！